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| Autorretrato Modiagliani |
Supongo que alguna vez te has preguntado: ¿cómo me ven los demás? ¿qué imagen doy? ¿qué piensan de mi? ¿cómo me describen? Échale un vistazo a este vídeo; quizás, te pasa lo que a sus protagonistas.
Al ver este vídeo me acordé de una herramienta muy útil, tanto en terapia como en procesos de coaching. Consiste en un listado que recoge adjetivos como responsable, comunicativo, egoísta, extrovertido, solidario,….. Al lado de cada adjetivo, hay una escala de valoración para puntuar el grado con el que uno se identifica en cada caso.
Cada uno, se auto-valora.
Pero, además, pide ser valorado de forma anónima por un número mínimo de
personas pertenecientes a distintos sistemas: familia, amigos y compañeros de
trabajo. La puntuación otorgada por cada grupo sirve para obtener una visión
sobre cómo me veo yo y cómo me ven los demás. También para determinar qué
diferencias hay entre la visión que tiene de nosotros los amigos, la familia, o
los compañeros de trabajo.
Los resultados obtenidos resultan
curiosos; las diferencias de valoración entre la familia y los amigos, o entre
la familia y los compañeros, o con nuestra propia visión de nosotros mismos….
Los roles que adoptamos en cada sistema sorprenden, a veces. No se trata de
encontrar un perfil único, sino de comprobar cómo la imagen que damos cambia en
función del entorno, “sistema”, en el que nos movemos. Es un ejercicio que enseña
mucho sobre uno mismo.
Las veces que he realizado
este ejercicio he obtenido conclusiones muy interesantes; y, una de ella, es
precisamente esta del vídeo los demás suelen mirarnos con mejores ojos de lo
que lo hacemos nosotros mismos. ¿Cuál es la razón? Puede haber muchas, pero
posiblemente, la más común sea el que somos muy auto-críticos y nos exigimos
mucho, lo que explica que los demás nos vean más “favorecidos” de lo que nos
consideramos.
