¿Tienes 30 minutos?

30 minutos, es el tiempo que necesitas para dedicarle al post de hoy.

2 minutos para leer la introducción a un bonito corto,

23 minutos, para disfrutar con tranquilidad de esta preciosa historia,

y los últimos 5 minutos, para pensar y reflexionar sobre … lo que te sugiera.

Quizá esto último te lleve algo más de tiempo …  Depende de cada uno.

Disfrútalo

Seguro que hay días que te levantas con ganas de tirar la toalla, con la sensación de que no puedes más, con la queja y la apatía como tarjetas de presentación. Hay, también, momentos en la vida, en los que parece que nada sale bien y que todo se hunde. Son periodos difíciles que, sin embargo, pueden convertirse en “mariposas”. Muchas veces, aunque no seamos conscientes de ello, estamos cerrando una etapa de la vida, para abrirnos a una nueva fase, a un nuevo ciclo que llega con nuevas oportunidades. El que seamos capaces de aprovechar ese momento, para retar al miedo, llenarnos de fuerzas y energía y renovar nuestro sentido de vida, depende de nosotros, de cada uno de nosotros.

Te invito a ver este vídeo que encontré en la red y que me gustaría compartir contigo. ¿Podrías formar parte del Circo de las Mariposas?

Y tú ¿crees que irradias una marca personal?

http://bit.ly/1gBkGqy

¿Qué huella dejas en los demás? ¿Qué destacarían de ti, tus colaboradores, compañeros o jefes? Si fueras un producto, ¿con qué marca te gustaría identificarte? El concepto de marca personal (Personal Branding) es uno de los que más interés suscita cuando hablamos de asegurar una carrera profesional, en los tiempos actuales.

¿Qué es la marca personal? 

Para describirlo de una manera coloquial es aquello que determina la impresión que uno causa a los demás, la imagen que uno deja, la impronta que uno da, lo que dirían de uno si tuvieran que definirnos. Pero no queda ahí, también hace referencia a aquello que nos hace distintos, nos diferencia, nos da un valor profesional. Tom Peters, uno de los precursores de este término, nos plantea esta pregunta:

¿Qué pinta tiene la Marca Usted?

Analizando quién es feliz en el trabajo

http://bit.ly/1fcrEzm

Bomberos, maestros, periodistas, farmacéuticos e ingenieros son los profesionales que declaran ser más felices con lo que hacen.

Adecco, el grupo empresarial dedicado a los servicios de empleo temporal, consultoría y recolocación, realiza desde 2010 la encuesta La Felicidad en el Trabajo, en la que investiga cuáles son los profesionales que mejor se sienten con relación a su empleo. Este año, han sido los bomberos, maestros, periodistas, farmacéuticos e ingenieros, quienes más felices se declaran. Pero ¿de qué depende la felicidad en el trabajo?

Factores que influyen sobre la felicidad laboral

Según la misma encuesta, 

“los españoles (…) indican que el secreto de la felicidad laboral tiene que ver con disfrutar del trabajo que se realiza (38,8%) seguido de contar con un buen ambiente de trabajo y compañerismo (17,5%).
 Al llegar al tercer factor más importante, existen diferencias entre quienes actualmente trabajan y las personas desempleadas. Para los primeros, el tercer motivo de felicidad laboral lo constituye el salario  (13,3%) mientras que para los desempleados es la estabilidad laboral lo más importante para ser feliz  (17,4%) tras los dos primeros factores”.

Así pues, el disfrutar con lo que uno hace parece ser el elemento clave, la primera condición para un buen número de españoles. La pregunta es obligada: ¿Y tú, eres feliz en tu trabajo? ¿Estás contento con tu vida laboral?

Algunas pautas para disfrutar un poco más con nuestro trabajo

¿Quieres cambiar de profesión y no sabes a qué dedicarte? Esperando a la serendipia en el cambio profesional.

http://www.exoticae.com

Muchas personas están deseando dar un giro importante en su vida laboral. La falta de motivación, los malos horarios, el estrés… están detrás de este deseo. Tienen en mente abandonar su actual empleo para buscar otro, en un sector o tipo de actividad distinta. En ocasiones, la persona sabe hacia dónde dirigir sus pasos pero, en otras, no tiene claras las ideas sobre a qué podría dedicarse en el futuro.

Es en este último caso, cuando se suele confiar en la “hada Serendipia” para que nos ilumine el camino y nos muestre ese trabajo que nos hará más felices. Esperamos que aparezca una señal que nos de pistas para iniciar el cambio. Pero el tiempo pasa y no surge esa “chispa”. La serendipia no llega.

¿Qué es la serendipia?

Cerrando 2013

http://bit.ly/19BMYyj

A dos días de cerrar el 2013 y después de algo más de un año de andadura del blog, os mando un resumen de los post publicados, destacando los diez que más visitas han tenido, o bien que mejores comentarios han provocado, o bien que a mí más me han gustado.

Espero estar con todos vosotros durante el 2014, con entradas que os resulten útiles e interesantes y os invito a participar con vuestros comentarios, que siempre son bienvenidos.

Los “elegidos” por unos cuantos lectores:

“No te impidas ser feliz”

Estas son fechas en las que repasamos el año que se va y miramos, con cierta incertidumbre, hacia el que entra. Dejamos atrás 365 días, en los que casi seguro, ... hubo de todo. La vida es así. Y damos paso a esa sensación extraña en la que se mezcla la ansiedad por lo nuevo, con el vértigo por despedir otro año más.

Esperanzados, confiamos en continuar con nuestros proyectos durante los doce próximos meses y en estar más cerca de esa oportunidad de cumplir nuestros sueños y deseos.

Queremos cargar de magia la entrada de ese nuevo año, llenándola de rituales y suertes supersticiosas. pensamos que quizá ¡sea este el gran año!, el de la promoción, el del buen empleo, el de independizarse, el de encontrar pareja,... Y, sin embargo, el encuentro con la felicidad no es cosa de una lotería, ni de grandes ideas, ni de golpes de suerte. Es una cuestión mucho más accesible y simple, que está compuesta de pequeños detalles cotidianos que te permiten ser feliz.

De la mano de Pablo Neruda, te dejo las siguientes reflexiones para la vida.

“No te impidas ser feliz”

Muere lentamente quien no viaja,

quien no lee,

quien no oye música,

quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente

quien destruye su amor propio,

quien no se deja ayudar.

Muere lentamente

quien se transforma en esclavo del hábito

repitiendo todos los días los mismos

trayectos,

quien no cambia de marca

no se atreve a cambiar el color de su

vestimenta

o bien no conversa con quien no

conoce.

Muere lentamente

quien evita una pasión y su remolino

de emociones,

justamente estas que regresan el brillo

a los ojos y restauran los corazones

destrozados.

Muere lentamente

quien no gira el volante cuando está infeliz

con su trabajo, o su amor,

quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir

detrás de un sueño

quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,

huir de los consejos sensatos ...

¡Vive hoy!

¡Arriesga hoy!

¡hazlo hoy!

¡No te dejes morir lentamente!

¡NO TE IMPIDAS SER FELIZ!

En estos días, desearte que disfrutes de la buena compañía de tu familia y amigos. Y que en 2014, des buenos paseos, leas, cambies de trayecto, encuentres la pasión, gires el volante si no eres feliz, y persigas tus sueños.

Muchas felicidades.

Mercedes Gigosos G.

Solo un cuento...

http://bit.ly/1brnNuH

A lo largo de la vida, hay momentos que no se nos olvidan, en unos casos, por lo que disfrutamos o por lo felices que nos sentimos, en otros, por su dureza, por lo tristes que nos supieron,…; pero además de momentos, hay segundos, segundos que son inolvidables. 

Algunos de ellos lo son porque marcan un antes y un después en nuestra vida o, mejor dicho, en la manera de ver nuestra vida; me refiero a ese segundo en que uno “toma conciencia”, “se da cuenta”, “cae”, “topa con una realidad” que posiblemente llevaba allí mucho tiempo pero no habíamos percibido. Esos segundos son claves en los procesos de coaching, porque marcan el inicio de un cambio; un cambio que, con frecuencia, lleva al encuentro con nosotros mismos.  

Os dejo este pequeño cuento que trata de eso, de “tomar conciencia”.

Megg tiene 40 años y un proyecto. Todos los días fotografía a muchos de los niños que trabajan en la basura, en los campos, en la calle. Desde hace un tiempo, también retrata a mujeres mientras hacen sus labores. El esfuerzo, la soledad, el cuidado, la abnegación, la resignación, la obediencia, la tristeza… son las emociones que recoge con su cámara. 

Le gusta lo que hace, no tanto lo que ve. Cada día cuando observa los resultados de su trabajo, siente que hay algo que hacer, pero también siente impotencia.

Manifiesto Holstee

Sal ahí y empieza a crear

Hace unos años, tres amigos - Dave, Mike y Fabián - deciden sentarse en las escaleras de Union Square, a reflexionar sobre su futuro; en concreto, sobre cómo querían afrontar la nueva etapa que tenían ante sí. Acababan de dejar sus empleos. Lanzaban Holstee, una empresa textil sostenible. Y deseaban construir una compañía que transmitiera al mundo, día a día, su pasión por vivir. Sus deseos se plasmaron en unas pocas ideas: el Manifiesto Holstee, en el que publicaron lo que buscaban en la vida.

"Era un recordatorio de por qué estábamos vivos".

¿Qué tal si creas de tu propio manifiesto?

Tres cuestiones importantes para mejorar nuestras posibilidades de empleo

Hay muchas variables que influyen en el hecho de que uno pueda llevar mejor o peor la situación de desempleo pero, sin duda, el factor tiempo es uno de los que más pesa. Así, es normal que los parados pasen por distintas etapas a medida que transcurren los meses y siguen sin encontrar un trabajo. ¿Cuáles son esas fases? Las vemos, a continuación.

Las ventajas de “retirarte” del día a día, durante un rato

Foto Jardilines

Concederte un espacio para ti y retirarte cada cierto tiempo es una de las mejores prácticas para cuidar tu felicidad. Esta fórmula para alcanzar una vida más satisfactoria es muy útil con relación a tres objetivos: 

• Relajarnos 
• Recargarnos de energía
• Encontrarnos con nosotros mismos

Los beneficios de relajarnos son conocidos por todos nosotros, nos llenamos de paz, serenidad y descanso; los de recargar las pilas, resultan vitales, tal cual vivimos hoy en día; los de encontrarnos con nosotros mismos suenan, quizá, un poco más difusos y, a veces, este beneficio no lo experimentamos tan claramente. Es por esto que dedico este post, especialmente, a eso, a las ventajas de “retirarse del mundo” por un ratito, más o menos largo.

“No Quiero Ser Portada de los Lunes al Sol”

La semana pasada estuve en el Foro de Activación del Primer Empleo (Madrid) que sirvió para que muchos desempleados aprendieran algunas cuestiones importantes relativas a la búsqueda de empleo. Una de las recomendaciones que más se repitió en las distintas conferencias del Foro fue la necesidad de aprovechar las ventajas de las redes sociales. Y es por esto que me acordé de una experiencia innovadora que encontré este verano en Internet.

“No Quiero Ser Portada de los Lunes al Sol”  es una plataforma sin ánimo de lucro para ayudar al desempleado. En este caso la ayuda consiste en darle visibilidad a través de las redes sociales y, en concreto, a través de la web que han creado cinco desempleados. ¿Cómo? Animando a la persona a darse a conocer como profesional, no como desempleado, a poner en marcha los recursos que brindan las nuevas tecnologías para buscar un empleo y, principalmente, a ponerse las pilas para aprovechar bien este tiempo en el que no se está trabajando.

Además de dicha finalidad, esta iniciativa tiene a mi modo de ver otro gran valor: la de grupo de apoyo. Mi experiencia ayudando a los desempleados en la gestión de su búsqueda de empleo y en la mejora de su empleabilidad, a través de conferencias, talleres o procesos de coaching, me ha permitido observar que una de las cuestiones más difíciles de manejar es la soledad del parado. En todo momento, animo a que el desempleado participe, en la medida en la que pueda, de una vida social activa, pues es fácil caer en el aislamiento. Y sin embargo, soy consciente de que, a veces, la falta de recursos, de cosas que contar, … y sobre todo, de un grupo de referencia, nos arrastran a encerrarnos.

Las redes sociales han supuesto una ayuda en este sentido, pero sin duda, la creación de plataformas como ésta son un gran paso.

Me encanta además su nombre, “No Quiero Ser Portada de los Lunes al Sol”,  pues el cartel de la película a la que hace referencia y algunos de sus fotogramas forman parte de las imágenes que utilizo habitualmente en mis charlas, para acercarnos a las distintas actitudes que podemos tomar ante el desempleo.

Os dejo el enlace al blog y a una interesante entrevista realizada este verano a dos de las creadoras de la plataforma

Blog:  http://noquieroserpls.blogspot.com.es/search/label/%23PremierSeptiembre

Entrevista: http://noquieroserpls.blogspot.com.es/search/label/Entrevistas%20Radio%20Eventos

El último anuncio de IKEA, algo más que vender muebles

No soy una "fan" de IKEA pero me ha encantado:

En momentos de crisis como los actuales y, aun más, cuando volvemos a retomar los hábitos tras las vacaciones de verano, un pequeño cambio en nuestro día a día puede abrirnos a un mundo de novedades y descubrimientos. Y, lo más normal, es que posiblemente, ni lo intuimos.

Hay veces en la vida que nos “anclamos” en la zona de confort y soportamos “compartir un banco” en el que estamos incómodos por pereza, miedo, inercia o ansiedad ante el hecho de hacer algo distinto. El “como todos los días” se impone. Y acabamos mirando siempre al mismo sitio y reduciendo las opciones que nos permiten disfrutar más de la vida.

Acabar con esta situación es, en ocasiones, complicado (un divorcio, por ejemplo); no me refiero con el post a cambios tan fuertes como este. Sin embargo, en otros muchos casos el romper con la monotonía requiere de cuestiones sencillas: metafóricamente de dar el paso de “comprar una simple silla”; es decir, de hacer una pequeña renovación en nuestra vida.

Diferenciar entre placer y disfrute: un apunte para ser más feliz

http://bit.ly/19lvwQy

Luis Galindo, en su libro “Reilusionarse. Apasiónate por la vida”, hace alusión a la interesante diferencia entre estos dos términos, placer y gratificación, que utilizamos a menudo con relación a los momentos felices. ¿En qué se distingue la felicidad que procuran los placeres de la que sentimos con las gratificaciones?

“Los placeres tiene un alto componente sensorial y emocional”. Están asociados al hecho de satisfacer una necesidad biológica. Los placeres son perecederos y transitorios, es decir, tiene una duración determinada. Una buena comida, un paseo por la playa, una copa de vino, etc. son placeres, acciones que nos procuran momentos de felicidad.

Lo normal es que procuremos buscar estos instantes y que siempre nos parezcan cortos. Nos habituamos pronto a ellos y queremos más.

“Las gratificaciones, por el contrario, duran más que los placeres, implican más pensamientos e interpretación, no se convierten fácilmente en un hábito y nuestras fortalezas y virtudes las refuerzan”. Según esta interpretación ¿Qué puede ser una gratificación? Es algo que conlleva cierto esfuerzo como, por ejemplo, salir a correr o a bailar, pasar un buen rato leyendo un libro que nos guste, dedicar un tiempo a nuestro hobby preferido, superar una marca personal o cualquier tipo de reto que nos sea grato.

Y los demás, ¿cómo te ven?

Autorretrato Modiagliani

Supongo que alguna vez te has preguntado: ¿cómo me ven los demás? ¿qué imagen doy? ¿qué piensan de mi? ¿cómo me describen? Échale un vistazo a este vídeo; quizás, te pasa lo que a sus protagonistas.

Al ver este vídeo me acordé de una herramienta muy útil, tanto en terapia como en procesos de coaching. Consiste en un listado que recoge adjetivos como responsable, comunicativo, egoísta, extrovertido, solidario,….. Al lado de cada adjetivo, hay una escala de valoración para puntuar el grado con el que uno se identifica en cada caso.

Cada uno, se auto-valora. Pero, además, pide ser valorado de forma anónima por un número mínimo de personas pertenecientes a distintos sistemas: familia, amigos y compañeros de trabajo. La puntuación otorgada por cada grupo sirve para obtener una visión sobre cómo me veo yo y cómo me ven los demás. También para determinar qué diferencias hay entre la visión que tiene de nosotros los amigos, la familia, o los compañeros de trabajo.

Los resultados obtenidos resultan curiosos; las diferencias de valoración entre la familia y los amigos, o entre la familia y los compañeros, o con nuestra propia visión de nosotros mismos…. Los roles que adoptamos en cada sistema sorprenden, a veces. No se trata de encontrar un perfil único, sino de comprobar cómo la imagen que damos cambia en función del entorno, “sistema”, en el que nos movemos. Es un ejercicio que enseña mucho sobre uno mismo.

Las veces que he realizado este ejercicio he obtenido conclusiones muy interesantes; y, una de ella, es precisamente esta del vídeo  los demás suelen mirarnos con mejores ojos de lo que lo hacemos nosotros mismos. ¿Cuál es la razón? Puede haber muchas, pero posiblemente, la más común sea el que somos muy auto-críticos y nos exigimos mucho, lo que explica que los demás nos vean más “favorecidos” de lo que nos consideramos.

Hello, Hola, Hi,...

Eres libre para elegir ....

Aprender algo significa...

Atrévete a cambiar, desafíate...

Insiste ...

y empieza de nuevo ...

Ten paciencia ...

Analiza las causas ...

e, inténtalo con fuerza .... Más

de: Supersanísimo

¿Varios empleos simultáneamente? El slasher o multiprofesional

Volvemos al pluriempleo en un marco de poco empleo. Trabajar en varios empleos, con distintas empresas, e incluso, en diferentes ocupaciones o profesiones, pero sin seguir la fórmula del clásico pluriempleado. Esto es lo que llega y hacia donde camina el futuro laboral de muchos profesionales. Quizá tu caso es uno de ellos. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene?

La crisis está dejando huella en los modelos de relación laboral, como nos muestra Forges. 

La tradicional vinculación entre empleador y empleado está cambiando: cada vez queda más lejos la idea de un trabajo seguro para toda la vida y en una misma empresa, para dejar paso a formatos distintos en los que uno es su propio negocio, pues trabaja en distintos proyectos o tarea con distintos empleadores. Y no es estrictamente un emprendedor, sino más bien un microempresario.

¿Tienes muchas cosas pendientes?

Foto: Mercedes Gigosos

Ahora que estamos en la época del año en que “¡hay que hacer la Declaración de la renta!” te sonará eso de: “¡mañana me pongo con ella!”, “¡Este fin de semana la hago sin falta!”, “¡Horror!, ¿dónde tendré los papeles?”,…. Y es que hay obligaciones que suponen una tortura, y que posponemos una y otra vez, hasta que no queda otra.

Este post está dedicado a eso, a la lista de cosas pendientes. Y está dirigido a todas aquellas personas que quieran reducirla, e incluso, eliminarla, consiguiendo con ello una gran sensación de libertad.

Empecemos con un corto ejercicio: haz el pequeño esfuerzo de enumerar esas tareas que pospones una y otra vez, y aún mejor, ¡anótalas! Ahora, piensa en cuáles son las razones que te llevan a postergar sistemáticamente alguna de estos “debería hacer”. ¿Las causas son distintas, verdad? En algunos casos, los evitamos porque son tareas que nos aburren; en otros, huimos de esas tareas porque no queremos afrontarlas.

Sí, pero…. el poder del miedo (en el trabajo)

¿Te es familiar alguno de estos temores? miedo a ser despedido, miedo a no dar la talla, miedo a los cambios, miedo al futuro laboral, miedo a no encontrar un empleo, …. El miedo profesional está muy presente en la vida de muchos de nosotros. ¿Es bueno? ¿Qué consecuencias tiene? ¿Sientes alguno de esos miedos? ¿Te preocupa?

La presencia del miedo

En los últimos tiempos, los miedos relacionados con lo laboral se han incrementado de forma lógica; los cambios permanentes, la crisis, la incertidumbre, etc. contribuyen a ello.

La diversidad de temores es amplia y hay algunos que sorprenden como el miedo al éxito, ¿verdad? Pues sí, gestionar el éxito no es fácil y es lógico que temamos no saber convivir con él. Otros miedos suenan más familiares, ¿cuál te resulta más próximo?:

Cinco (5) pasos para tener una vida laboral con sentido y futuro

http://bit.ly/10X0tlw

Linda Gratton en su libro “Prepárate: el futuro del trabajo ya está aquí” propone estos cinco pasos para garantizar que nuestras elecciones profesionales nos procuren la satisfacción que buscamos cada mañana cuando nos levantamos.

1.  Poner en juego competencias valiosas. Es necesario saber qué competencias tienen valor en el mercado de trabajo y las razones por las que son valoradas. Tres criterios nos ayudarán a la hora de elegir una competencia con futuro:

• Lo que haces ha de generar algún tipo de valor o beneficio, debe aportar algo de modo que si no se hace se eche en falta. Piensa en tu trabajo, ¿genera valor? ¿qué se gana con tu trabajo?

• Las competencias en las que destacas deben ser escasas, pues si hay muchos profesionales que pueden hacer lo que tú haces y no hay suficiente demanda de trabajos como el tuyo, la competencia será tremenda. Te será difícil sobrevivir, salvo que haya algún factor diferenciador importante. Piensa en tus competencias, ¿son escasas y/o aportan algún elemento que te diferencie de los demás?

• Tu actividad no debe ser fácil de automatizar o de imitar. Si fuera así, tarde o temprano, un ordenador/maquina te sustituirá o bien, mucha gente te hará la competencia. ¿tus competencias laborales son fáciles de imitar o automatizar?

2.  Saber qué tendrá valor en el futuro. No somos adivinos pero podemos informarnos e incluso poner a trabajar a nuestra intuición para identificar aquellas tendencias de empleo que tendrán mayor salida profesional en el futuro. Hoy en día hay numerosos libros y documentos que apuntan cuáles serán los trabajos con mejores perspectivas. L. Gratton señala algunas ocupaciones con futuro (cara al año 2025): gestor comunitario, empresario social y microempresario. Además destaca algunos ámbitos de actividad como las ciencias de la vida y la salud, las energías renovables o habilidades como el coaching y la creatividad.

3.  Elegir aquello que más nos guste. Y hacerlo siendo conscientes de las elecciones que hacemos, de los compromisos que ellas conllevan y de sus consecuencias.  Sentir pasión por lo que se hace es esencial para desarrollar una carrera profesional satisfactoria. Dos condiciones son necesarias para saber qué es lo que más nos gusta: encontrarle sentido a lo que hacemos y adquirir práctica en ello. ¿Te gusta lo que haces?

http://bit.ly/YfNmtE

4.  Profundizar al máximo en el área elegida. La competencia es fuerte y los trabajadores están, cada vez, más cualificados. L. Gratton habla de “adquirir maestría”, llegar a dominar algo como lo domina un maestro y, además, darle nuestro sello personal; un poco al modo en que lo hacían los artesanos de la Edad Media, que dejaban su marca en cada pieza. Es necesario tomar conciencia de la necesidad de prepararnos para dominar en profundidad el ámbito profesional elegido. Si no es así, no podremos dar una respuesta satisfactoria a la demanda de nuestros clientes, jefes, …

Con relación al punto 3, es difícil encontrar la motivación para hacer ese esfuerzo de profundización si no nos gusta lo que hacemos.

¿Sientes que dominas en profundidad tu trabajo? ¿Sientes que estás bien preparado?

5.  Al tiempo que profundizamos en un área, es importante el mantener la capacidad para transitar y evolucionar hacia otro ámbito profesional distinto. La habilidad para combinar conocimientos profundos procedentes de ámbitos distintos o bien de contextos diferentes nos permitirá ofrecer ese elemento diferencial que el mercado laboral exigirá. A su vez, el hecho de ampliar nuestras capacidades profesionales nos facilitará la adaptación a nuevos entornos de trabajo, si esto fuera necesario. Es importante encontrar el equilibrio entre la necesidad de profundizar y la necesidad de transformarnos.

Por lo tanto, tenemos que estar atentos y prepararnos en esas otras habilidades profesionales que sirven de tránsito. Gratton habla de un gran cambio: “de generalista superficial a máster multidisciplinario”. ¿Hacia qué ámbitos podrías evolucionar?

Las posibilidades son infinitas

No puedo.

No es el momento.

No se por dónde empezar.

No tengo tiempo.

No tengo dinero.

No se hacerlo.

No me atrevo.

No valgo para eso...

Las Posibilidades son infinitas.

Despréndete de todo lo que no te deja avanzar.

Y concéntrate en: 

saber lo que quieres, llenarlo de pasión y ponerle tu constancia y esfuerzo .